WORKSHOP “STRESS MANAGEMENT”

415

📎Link đăng ký: http://bit.ly/FSSC-Workshop
Thời gian: 18h ngày 23.05.2019
Địa điểm: A1001 phòng Hội thảo Liên Việt, tầng 10 nhà A, trường Đại học Ngoại thương, Hà Nội

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Hàng ngày, chúng ta đều trải nghiệm stress ở nhiều khía cạnh khác nhau trong các hoạt động của chúng ta ở trường, nhà, trong công việc, thậm chí trong các hoạt động thể dục thể thao cũng có stress. Stress luôn luôn tồn tại xung quanh chúng ta và rất dễ để “bắt gặp” chúng.

Thấu hiểu những áp lực và sự cần thiết trong môi trường giáo dục, Trung tâm Hỗ trợ sinh viên Trường Đại học Ngoại thương tổ chức buổi Workshop đầu tiên về “Quản lý stress và sự lo âu”. Tại sự kiện, các bạn sẽ được chuyên gia tâm lý hướng dẫn và hỗ trợ:

Nhận biết các dấu hiệu của stress và lo âu như căng thẳng, hoảng loạn, lo lắng quá mức, suy nghĩ tiêu cực, tự ngờ vực bản thân
Tìm hiểu nguyên nhân và những yếu tố kích hoạt sự căng thẳng
Tìm ra những chiến lược cho bản thân để ứng phó với stress và lo âu nhằm cải thiện trí nhớ, sự tập trung và hiệu suất học tập

Chuyên gia tư vấn:
Ms. Vũ Thuỳ Vân – Chuyên gia tư vấn, tốt nghiệp Thạc sĩ chuyên ngành Tâm lý học lâm sàng và Sức khoẻ tại Đại học Nantes, Cộng Hoà Pháp

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Email: tuvan.fssc@ftu.edu.vn
☎️ Hotline: 0982178042 (Ms Hương)

Lưu ý: Sự kiện giới hạn tối đa 40 bạn tham dự để đảm bảo chất lượng buổi mini-workshop đạt được hiệu quả tốt nhất. Nhanh tay đăng ký để cùng nhau “đá bay” stress và những âu lo hằng ngày nào!

—————————
Trung tâm Hỗ trợ sinh viên trường Đại học Ngoại thương
📌 Địa chỉ: F105, ĐH Ngoại thương, 91 Chùa Láng, Đống Đa, Hà Nội.
📧 Email: tuvan.fssc@ftu.edu.vn
📍 Website: fssc.ftu.edu.vn